应激性血压高是指在应激状态下，个体的血压升高。即患者面临紧张、压力或激动等情况时，身体会释放肾上腺素等应激激素，导致血压上升。
紧张、焦虑、愤怒或激动等强烈情绪状态会导致肾上腺素分泌增加，使心率和血压升高。体力活动、剧烈运动、急性疼痛、恶性体位变化等身体应激因素会引起交感神经系统的应激反应，导致血压上升。另外，如果患者摄入具有刺激性饮品，如浓茶、咖啡、白酒等，可能会刺激中枢神经系统，导致交感神经兴奋，引发血压上升。
尽管应激时血压升高是正常的生理反应，但如果血压持续升高或超过正常水平，可能会导致患者出现头晕、头痛、心慌等不适症状，对机体的健康造成一定的影响。
建议患者要学会应对应激状态，可以通过深呼吸、冥想、放松音乐、瑜伽等方法来缓解紧张和压力，有助于降低血压。要保持均衡的饮食，限制摄入高盐、高脂肪和高糖的食物。也要减少摄入含有咖啡因和酒精的食物和饮料。另外，患者也要定期测量血压，一旦出现异常结果，要及时咨询医生，寻求专业的健康建议和治疗方案。
