身上黏糊糊可能是湿气过重引起的，中医理论认为湿邪有黏滞的性质，但也可能与过度出汗等因素有关，需要及时就医进行治疗。
1、湿气过重：湿气过重与长时间生活在寒冷和潮湿的环境中有很大关系，通常是受到了湿邪的影响，要及时清理体内的湿气。从中医的角度看，湿被视为阴邪，当湿邪在体内累积并导致津液外泄时，可能会导致身体出现黏糊糊的状况。另外还可以选择中药香囊熏蒸法、穴位敷贴法等方法来祛除体内湿气。在这种情况下，可以按照医生的建议口服参苓白术丸和藿香正气水等药品，以消除体内湿气。在专业医生的指导下，还可以采用拔罐、针刺、艾灸等方法，以促进体内的湿邪排出。
2、不是湿气过重：当患者在高温环境中或经历剧烈的体育活动时，容易导致大量出汗。如果不进行适当的皮肤清洁，汗液可能会长时间停留在皮肤表面，从而使皮肤变得黏稠和不适。因此，需要注意预防中暑和感染等疾病，避免发生高热，尤其是对于老人和体弱者来说。另外，如果患者本身存在气虚的症状，无法有效地固定体内的津液，患者在活动后很可能会出现出汗的情况。
当身体开始出汗时，可以适量地沐浴在热水中，这有助于保持皮肤的清新，并减轻身体的黏稠感。
