在感冒的时候，偶尔食用少量的瓜子通常不会带来负面效果。然而，如果在感冒期间经常食用瓜子，并且摄入的量相对较多，这可能会加剧感冒的症状，并有可能引发消化问题或导致体重增加。
瓜子富含大量的蛋白质和矿物质，这些成分有助于刺激胃酸的产生，从而在某种程度上促进消化过程。因此，在感冒的时候，偶尔食用少许瓜子通常不会带来负面效果。然而，由于瓜子的干燥性，吃瓜子时，口水可能会随着瓜子壳被吐出，这可能会导致口干、舌燥、咽干、咽痛等症状，容易引发干咳。特别是部分瓜子含有盐和较多的香料，这可能会导致水分流失，从而加重感冒的症状。
在感冒之后，建议避免食用瓜子，确保有足够的睡眠和休息时间，多摄取水分，饮食应以清淡和易于消化为主导，例如包子和小米粥，应避免食用过于干燥和辛辣的食品，而梨和苹果等新鲜水果也是一个不错的选择。
