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便秘减肥不掉秤怎么办

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王燕 主任医师中医学

三级甲等中日友好医院

当患者采取的减肥措施不恰当时,就可能会造成便秘的问题,进而导致减肥不掉秤,建议患者通过饮食管理、适当运动的方式来改善情况,必要时,需遵医嘱进行药物治疗。
1、饮食管理:建议肥胖的患者在减肥时,不要采取节食的方式,这种方式并不能达到减肥的目的,还可能会损伤身体,造成便秘、胃痛等情况。建议患者做好饮食管理,以低脂、优质蛋白、高维生素的食物为主,比如鸡胸肉、鸡蛋、苹果等,有助于控制热量摄入,并润肠通便。
2、适当运动:患者应该坚持适当的运动,比如慢跑、跳操、游泳、跳绳等,通常可以促进胃肠道的蠕动,改善便秘的情况,还能够促进脂肪燃烧,达到减肥的目的。
3、药物治疗:如果患者的便秘情况比较严重,就可能会导致体内堆积较多的废物,进而导致体重不下降。建议患者及时就医,遵医嘱服用麻仁丸、枳实导滞丸等药物进行治疗,通常能够润肠通便、消积导滞。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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