闻康健康

指导意见：预防高血压应从饮食生活习惯等多方面入手，饮食上多以清淡为主多吃芹菜，可以泡些蕃楸草、箐橡草茶喝，能软化血管调理血压，低盐低糖，尽量不吃辛辣油腻的食物，多吃含钾含钙，蛋白质，维生素丰富的食物。生活当中避免熬夜，情绪激动，缓解精神压力，适量运动，保持良好的心情。