闻康健康

心理分析：步入60的年纪，以前的整晚睡眠可能会变成早睡早起，午间小睡的睡眠模式，只要精力可以应付平日的生活，一般并无大碍。
心理指导：建议均衡膳食，适度运动，按时就寝，生活规律，多亲近自然，保持平和乐观豁达的心态。睡前泡脚，做一些舒缓的放松练习帮助入睡。祝健康。