您好！关于您提到的情况，我理解您的困扰，也为您提供了以下专业的建议：
首先，请停止节食减肥的方式，因为过度节食会导致身体代谢率下降，并且容易引发反弹。体重的波动可能会对身体健康造成负面影响。
对于科学减重，建议采取以下方式：1. 通过均衡饮食来控制热量摄入，避免高糖、高油和精制食品，增加膳食纤维和优质蛋白质的摄入；2. 建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，并结合力量训练，以提高基础代谢率。
同时，请关注血脂异常的问题。建议您调整饮食结构，减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入，增加不饱和脂肪酸（如深海鱼油、坚果）的摄入；控制酒精摄入量；戒烟限酒；保持健康的生活方式。
此外，建议定期监测体重和血脂指标，并及时与专业的营养师或医生沟通，制定个性化的减重计划。希望这些建议能帮助您科学有效地管理体重和改善血脂水平！
