抵抗力太差了经常感冒，建议采取合理饮食、适度运动、充足睡眠、中医调理、免疫调节药物等措施，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.合理饮食：保证摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐食物。
2.适度运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，坚持每周进行一定次数的运动，以增强体质。运动可以促进血液循环，提高身体的代谢水平和免疫力。
3.充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有助于提高免疫力。
4.中医调理：可以在医生的指导下服用一些具有扶正固本、增强免疫力的中药，如黄芪、党参、白术、防风等。这些中药可以调节身体的气血阴阳平衡，提高机体的抵抗力。此外，艾灸具有温通经络、扶正祛邪的作用。可以艾灸足三里、关元、气海等穴位，以增强身体的阳气，提高免疫力。通过推拿按摩可以促进血液循环，调节身体的脏腑功能，增强免疫力。例如，按摩背部的膀胱经、足底的涌泉穴等。
5.免疫调节药物：如果抵抗力非常差，可以在医生的指导下使用一些免疫调节药物，如匹多莫德口服液、胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等。这些药物可以调节免疫系统功能，增强机体的抵抗力。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，治疗方法也会有所差异。如果经常感冒且症状严重，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他疾病的可能，并在医生的指导下进行治疗。同时，要严格遵循医嘱，按时服药和进行治疗，以提高治疗效果。
