一般可以通过气味的区别、相关体征、出现的时间和位置、能不能消除等方面来分辨腋窝是狐臭还是汗味。
1、气味的区别：存在腋窝有臭味的情况，如果是一种腐烂的味道，非常刺鼻，一般是狐臭。如果是一种酸臭味，没有刺鼻的感觉，一般是汗味。
2、相关体征：如果只是汗味一般不会对衣物造成影响，而狐臭则会在腋窝出现比较明显的黄色分泌物。
3、出现的时间和位置：狐臭可以随时随地出现，只集中于腋窝的部位，而汗味一般只出现在剧烈运动或者说大量出汗后，不仅限于腋窝，可能在其他部位也有体现，比如颈部、大腿根部等。
4、能不能消除：狐臭不能通过改善环境消除，即使是刚洗过澡也有明显的味道，汗味一般在洗澡和换洗干净的衣物后就会消失。
如果出现狐臭的相关症状，患者无法自行判断时，建议患者及时前往医院就诊，通过体格检查来明确病情，然后积极进行对症治疗。建议患者遵医嘱使用腋臭粉、苯扎溴铵溶液等药物进行治疗，必要时患者可以接受腋臭微创清除术进行治疗。治疗期间患者要尽量穿纯棉、透气的衣服，每天要坚持勤洗澡、勤换衣服，同时还需要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，有利于身体的恢复。
