紫苏作为一种常见的中药材，虽然没有传说中的神奇功效，但它确实具备一些基本的药用价值。
首先，紫苏的叶和子功效有所不同。紫苏叶性温，主要用于去除体内的寒邪，帮助行气和胃，适合治疗风寒感冒等外感风寒引起的病症。
而紫苏子则主要用于降气化痰、止咳平喘，同时还有润肠通便的作用，适用于痰壅气逆、气喘等症状。
需要注意的是，虽然紫苏有一定的药用价值，但并不意味着它可以治疗所有疾病。它的功效不应被过分夸大。
对于内火旺盛的人来说，过量食用紫苏可能会引起不适，因此在使用时应适量，并根据自身情况选择适合的用法。
科学认识紫苏，合理使用，才能发挥它的真正作用，同时避免可能的不良反应。
