有时候，明明没有什么特别难过的事，眼眶却突然湿润了。这种感觉就像心里堵着一团棉花，闷闷的，却又说不出来。这并非矫情，而是身体在向你发出信号，提醒你该停下来，给紧绷的神经松绑了。
从养生的角度看，这往往与“肝气郁结”有关。中医讲“肝主疏泄”，负责疏通全身的气机。当生活压力像大山一样压下来，或者情绪长期得不到宣泄，就像给这根原本通畅的河流筑起了堤坝。水堵住了，自然就要寻找出路，眼泪就是情绪的“溢洪道”。
想要缓解这种“莫名的想哭”，日常饮食的调理至关重要。建议大家多喝一些疏肝理气的茶饮，比如玫瑰花茶。玫瑰花性温，香气浓郁，能帮助身体化解心中的郁结。冲泡时，看着花瓣在水中舒展，心情也会跟着舒缓。此外，餐桌上可以多增加绿色蔬菜，绿色入肝，能起到很好的辅助作用。少吃辛辣油腻，以免火上浇油。
除了喝茶，睡前花几分钟按揉“太冲穴”，也是个好办法。这个穴位在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按揉时，要有微微的酸胀感，就像在给身体里的“气阀”松闸。坚持按揉，能帮助身体把积压的浊气排出去，让心情变轻盈。
中年女性正处于家庭与事业的双重夹击中，往往容易忽视自己的感受。养生的核心，就是学会“偷懒”。不要强撑着，学会在周末晒晒太阳，多接触大自然。顺应节气变化，春生夏长，让身心与自然同频共振。
身体是很诚实的，它不会无缘无故地让你流泪，这是它在求救。请善待这具承载你人生喜怒哀乐的躯壳，按时吃饭，按时睡觉，给情绪留一个出口。当你学会了如何养护自己，你会发现，快乐其实很简单。
