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怎样预防脱发

  • 来源:
  • 编辑:elisa
  • 发布时间:2013/04/08 23:27
  • 点击:

要预防脱发,首先要从日常的洗护入手,洗护对于防治脱发极为关键。洗头和护发,使很多人日常都会做的。但是又有多少人真正知道要怎么样正确的洗头和护发呢?

如何正确洗头发?

应先淋湿头发,再将洗发香波倒入手心,并加清水稀释,然后从枕部和颞部搓起泡往上洗,千万不要将香波原液放到头顶洗起,更不要干洗,避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发,应用指腹或手掌轻轻揉洗。三是洗发时间要适宜。洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟,应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可,但应待头发干后再睡觉。四是清洁程度确定用量,一般5~10毫升。

预防脱发的10大要决

1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。

2.勤洗发 2~3天洗发一次为宜,夏季也可每天洗发,但应注意洗发方法。

3.不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

4.戒烟 吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性,从而影响头发的生长发育。

5.节制饮酒 长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。

6.消除精神紧张 精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。因此,经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等,可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重 吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

8.多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。

9.空调要适宜 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

10.注意帽子、头盔的通风 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,而闷坏头发。

别看洗头只是一件很小的事情,但是它对于脱发的防治可是很重要的呢。只有在日常生活中注意作息,节制烟酒,合理饮食,适量运动,并且做好头发的保护,才能够远离脱发问题。 

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