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痔疮术后做体育锻炼有助于恢复吗

  • 来源:
  • 编辑:小白
  • 发布时间:2013/03/21 22:49
  • 点击:

在做了痔疮手术后要注意的事项有很多,在饮食上还有运动上,都可以有助于痔疮的恢复,下面为患者介绍一下痔疮术后做体育锻炼有助于恢复健康吗?

在生活中对于痔疮患者进行完手术之后是有很多预防方法的,比附放腹运动、交叉起坐运动、体前屈运动等等,不过这些运动要在手术后三个月进行。

适合痔疮患者术后的运动方式有:

1、旋腹运动。仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。

2、交叉起坐运动。两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松;两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛;坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。

3、体前屈运动。两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气;气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

4、提重心运动。两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作5~6次。

有关痔疮术后做体育锻炼有助于恢复健康吗的介绍就为大家做了上述的介绍,可以知道,运动对痔疮术后的恢复是很有帮助的,希望患者在痔疮术后多做一些体育运动,愿早日康复。

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