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贫血男更加需要谨防阳痿_黑豆的吃法随各人喜好
2012-05-15 07:34 来源:互联网 收藏本文

贫血是一个专门术语,不是诊断名词,多年来被错误地作为诊断来使用。说得恰当些,它所表示的是一组症状和体征的综合征。贫血的临床表现为组织缺氧所致。

严重的贫血可引起虚弱、眩晕、头痛、耳鸣、易疲劳、嗜睡,甚至出现反常行为,男性可表现为性功能低下、性欲减低、阳痿、早泄 等。贫血的原因是多方面的,但引起阳痿、早泄的原因可能下面两个因素有关:

1、贫血造成组织细胞氧的供应减少,造成各器官的功能异常,如心脏可发生心力衰竭;肝脏内无氧代谢,解毒功能低下;男性的性腺——睾丸在低血氧的情况下可以发生功能性异常,雄性激素(睾丸酮)分泌减少,使垂体的分泌功能发生异常。

2、贫血时由于植物神经功能易发生紊乱,出现精神紧张,情绪易激动,又可导致精神性阳痿的发生。所以对贫血引起的阳痿,在治疗方面,应首先去除病因,治疗原发病,纠正贫血。一般随贫血的改善,阳痿的情况也会有所好转。

下面让我们来认识下常见的补血食物都有什么:

1、黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

2、发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

3、胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

4、面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

5、菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

6、金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

(责任编辑:张灿城)


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