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男人多唠叨有助健康长寿她的养生之道就是饮食清淡
2012-03-21 15:58 来源:未知 收藏本文

重庆市百岁寿星近千女性是男性3倍多

男人想长命百岁怎么办专家称不妨多唠叨

我市究竟有多少位百岁寿星?昨日,市健康办发布消息称,截至2010年,我市共有996位百岁寿星。其中,最高龄寿星在南岸上新街,今年10月就满118岁了。

我市百岁老人近千

据统计,截至去年12月31日,我市40个区县共有百岁及其以上老人996位。其中,江津区、綦江县、万州区、合川区和巴南区位居前五。江津区是百岁老人最多的一个区,有87位。

这些百岁老人中,女性786位,男性210位,女性人数是男性的3.7倍;按年龄阶段划分,100~105岁的有922位,106~110岁的有73位,110岁以上1位。

年龄最高的男寿星是南岸区上新街紫剑武馆117岁的吕紫剑,今年10月,他就要满118岁了。年龄最高女寿星是江津区朱杨镇利民居7组110岁的蔡树华。

调查还显示,百岁老人中已婚的比例为99.3%,有两个以上子女的占83.84%,与子孙或亲友生活在一起的比例占95.88%,近三分之二的老人生活能基本自理。

活百岁究竟啥秘诀

据了解,女寿星蔡树华至今能自己洗澡、洗衣服、择菜、穿针引线等,还经常进行户外活动。她的“养生之道”就是饮食清淡,少吃肥肉,平时勤于思考,保持思维活跃。而且她遇事从来不怒,始终保持心情平和。此外,她说,她还经常吃一些麦片等易于消化吸收的食物,注意饮食有规律。

据寿星们的健康分析报告显示,他们绝大多数人都有良好的生活方式和健康的行为习惯。其中,不吸烟的占91.3%,不饮酒的占82.96%。寿星们三餐大多定时定量、不挑食、荤素搭配。

运动也是长寿之秘诀,这些老人们喜欢与人聊天、散步走动、干点家务的占61%。此外,在文体活动中,老人们最爱的一种活动是打麻将,但是大多都是兴起时玩一玩,赌注很小,他们大多把这种娱乐当成娱乐活动,为了消遣时间和提高交往能力,保持心态永远年轻。

女寿星为啥比例高

报告中,女寿星几乎是男寿星的4倍,那是什么原因呢?市卫生局副局长何爱华称,主要有4个原因。

首先,女性的自身代谢修复能力比男性要强。其次,女性爱唠叨、爱哭爱笑,有什么不好的情绪都通过这些方式排解出去了,而男性因为受传统思想的影响“男儿有泪不轻弹”,长期压抑自己的情绪,这会导致身体健康状态不如女性。第三,在职业上,原来那个年代男性的职业普遍属于对身体危害较大的重体力活动,而女性多为操持家务,对身体的危害没有这么严重。此外,女性天生心细,自己身体有什么不舒服,容易早期发现并及时治疗。而男性对这方面没有这么关注,所以也容易导致病情的加重。

活过100岁政府有补贴

为让寿星们生活更舒适,政府额外为其发放营养补贴,每人每月100到500元不等。

譬如,璧山县对百岁老人的营养补贴从每人每月200元提高到500元,若是“五保户”百岁老人,还要加发100元。沙坪坝区每年对百岁老人发放价值500元的医疗卡。奉节县乡镇医院每年上门对百岁老人进行两次健康体检、并送慰问金500元;江津区对投资兴建养老服务机构给予土地供给价格、税收和规费等方面的优惠,并有一定建设补贴

(责任编辑:李一千)


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