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保养脾胃的中医按摩手法有哪些
2015-05-07 17:27 来源: 收藏本文
说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处 我们人体的脾胃是非常重要的,当然我们这里讲的脾胃是从中医的角度出发的,和西医里面说的脾胃是不同的,中医里面讲究的是对于脾胃的保养,我们有很多养生保健的方法都有很好的保养脾胃的功效,大家可以找到适合自己的脾胃保养方法来好好保护自己的脾胃我们可以采用中医按摩的方法来起到保养脾胃的功效,那么具体我们应该采用怎样的按摩手法来起到保养脾胃的好处呢,我们一起看看下文的详细介绍。保养脾胃的中医按摩手法有哪些方法一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。方法二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。方法三:双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。方法四:沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。方法五:沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。方法六:点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。需要注意的是:按摩对于功能性胃肠疾病有一定疗效,但对于器质性疾病如肿瘤、溃疡病等,应该及时到医院诊治,以防贻误病情。上文我们介绍了保养脾胃对于我们的身体有着非常重要的意义,我们一定要选择一些适合自己的脾胃保养的养生方式,而中医里面的按摩就有很好的保养脾胃的功效,上文详细介绍了保养脾胃我们可以采用的中医按摩手法。
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