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孕前有助女性排毒去火的饮食_需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食
2012-05-13 17:55 来源:互联网 收藏本文

草莓

草莓不但好吃,还有药用价值

“苦”味食品是“火”的天敌苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑

除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品

“去火”食物:

牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦

西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时

大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质

西红柿

西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富它同样可以清热解毒、平肝“去火”

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(实习编辑:简丽妍)


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