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专题导读

为了预防痛风的发生应该怎么做

  • 来源:
  • 编辑:半世昏晓
  • 发布时间:2013/04/26 14:12
  • 点击:

养生之道是现代人越来越关注的方面,很多保养和日常保健方法也越来越流行了。尤其是痛风这种疾病的发生和人们的生活方式有一定的关系,如果要有效的预防它给人们带来的病痛,就更需要关注这方面的知识。为了预防痛风的发生应该怎么做,我们看专家是怎么建议的。

1. 科学饮食

饮食调养对我们来说是至关重要的,若不注意不仅可使有些病程延长,还可诱发其他类的疾病。中医学一贯强调脾胃功能的调护,认为脾的功能失调、痰浊内生是形成本病的主要原因之一,所以十分强调饮食调养。

2. 生活起居

生活起居的调理是指防止疲劳过度,不熬夜、不参加过于劳累和剧烈的体育活动,保持劳逸结合,张弛有度,有规律的生活习惯;适度控制性生活,特别老年患者以及肾功能不全者要注意节制;穿鞋宜宽松,避免外伤。

3. 适度锻炼

适度的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等有氧运动,既可缓解患者的紧张、焦虑、忧伤、恐惧等情绪,又可增强机体的免疫功能,减少感染和其他应激反应对人体的损害,避免痛风的复发和加重,还有利于痛风的治疗和康复。

4. 心态调整

心理调节对痛风的发生、发展、预后有着直接或间接的关系。尽量克服因疼痛和运动受限而出现的焦虑不安、急躁易怒、烦闷失眠等情况,正确对待疾病,保持心情舒畅,精神乐观,积极配合医生治疗,树立战胜疾病的信心。

上面从饮食、起居、心态这是哪个总的方面教给我们为了预防痛风的发生应该怎么做,当然这些方法对预防其他生活类病因的疾病也是很有帮助的。大家在忙碌的工作之余,也要注意照顾好自己的身体,做一些必要的保养措施会让我们更加的健康。

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