痛风患者最关心的问题
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痛风病人科学的日常保健方式推荐

  • 来源:
  • 编辑:半世昏晓
  • 发布时间:2013/04/24 15:33
  • 点击:

痛风病人的治疗期一般是比较长的,因此很多病人心里容易出现焦虑的情绪,这个时候就需要进行有效的自我心理调节,病人家属也可以进行协助。如果痛风患者能够在日常保健方面做得好的话,有助于促进疾病的治愈,也能让患者的日常生活更加充实一些。下面就是关于痛风病人科学的日常保健方式推荐。

方式一:以碱性食物为主

尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的

方式二:限制每日总热能

痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。

尿酸盐溶解。

方式三:限制嘌呤摄入量

每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品,其他用不含嘌呤的食物)。

方式四:勤饮水绝不沾酒

充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

方式五:促进血液循环

经常洗热水浴或用热水泡脚,以促进血液循环,增加尿酸排泄。适宜的按摩方法也有助于促进血液循环。

这些是关于痛风病人科学的日常保健方式推荐,大家觉得有用的话可以采用它们。这都是经过很多患者朋友尝试过的,也得到了有关疾病专家的认可。大家在生活中,要学会如何更好的照顾自己的饿身体,这样才能更快的治愈痛风。

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