痛风患者最关心的问题
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痛风患者的日常保健要注意什么

  • 来源:
  • 编辑:半世昏晓
  • 发布时间:2013/04/23 16:46
  • 点击:

良好的日常保健对于身体健康的人来说,有益于健康状态的保持;对那些痛风患者来说,却能够帮助他们提升疗效,更快的恢复健康的身体。所以痛风病人在治疗疾病的期间,也不要忽略了平时生活里的日常身体护理,尤其是饮食方面。那么,痛风患者的日常保健要注意什么呢?

1、控制脂肪:因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

2、蛋白质的摄取:蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

3、禁酒:痛风患者应该禁酒,尤其是啤酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风,一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。

4、多喝水:每日应该喝水2000ml至3000ml,每天尿量保持在2000ml以上,促进尿酸排出。

5、低嘌呤饮食:嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

6、碳水化合物的摄取:碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等,但应注意控制总量。

那些身体过于肥胖的人更容易患有痛风,所以有计划的瘦身是很有必要的。痛风的治疗期比较长,需要患者积极的配合,在平时坚持健康的生活方式和饮食习惯,争取让自己的身体素质更好一些。

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