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专题导读

不受失眠影响的几种治疗方法

  • 来源:
  • 编辑:智者无敌
  • 发布时间:2013/12/06 12:00
  • 点击:

有一部分人会长期处于失眠状态,这让患者很是痛苦。一个人要是休息不好的话,工作起来是很容易累的,而且还保证不了工作效率。在大家的日常生活中,失眠也是一种很常见的疾病,所以患有失眠的人是需要治疗的,而且治疗的越及时越好,但是治疗失眠的方法有哪些呢?

1.按摩穴位治失眠,按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。

2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。

3.上软下硬两个枕头睡眠好,枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快。

4.白酒泡灵芝可治失眠,原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。

5.摩擦涌泉穴治失眠,当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。

6.柏树叶装枕头可安眠,拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。

7.鲜果皮能使你安眠,将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。

工作一天本身就很累了,要是在患有失眠的话,那将是一件很痛苦的事情。可以帮助失眠患者缓解病情的方法有很多,所以患者可以选择其中一种方法,让自己远离痛苦。

专业治疗失眠,失眠的病症不再复发
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