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专题导读

警惕伤肾的饮食习惯

  • 来源:
  • 编辑:Helen
  • 发布时间:2013-07-21 11:43
  • 点击:0

近几年,各种肾病比较高发,所以生活中我们一定要保护好我们的肾,做好相关肾病的预防措施,避免肾病发生。专家指出,生活中的不良的生活习惯会伤害我们的肾,所以为保护好肾,一定要改掉这些不良习惯。那么,都有哪些不良习惯会伤害我们的肾呢?

饮食太咸:饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

酒后喝浓茶:酒后喝浓茶能解酒,但是还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

暴饮暴食:现代人聚餐机会增多,人们常会吃下过量的食物摄入的食物最终都会产生废物,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

吃过于松软的面包:面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

过度喝饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

饮水过少:肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

通过以上介绍,大家对生活中哪些不良习惯会对肾有伤害应该有所了解了。为了我们的健康负责,一定要改掉这些不良习惯,保护好肾。

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