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专题导读

老人如何通过日常的一些小方法来预防疝气

  • 来源:
  • 编辑:萍儿
  • 发布时间:2013/03/21 14:54
  • 点击:

随着年龄的增加,人的身体就会随之衰弱,疾病也就会随之找上门来,疝气,就是一种常见的疾病。而老人家又是一种处于弱视的群体,日常生活中,老人家可以通过哪些途径来预防疝气,以达到预防胜于治疗的目的的?下面就让我们来简单介绍一下吧。

一、预防老人疝气的方法:加强腹部肌肉锻炼

老年人腹壁的肌肉组织较年轻人相对薄弱,因而在预防疝方面更应注意加强腹部肌肉的锻炼。例如做弯腰及躯体屈伸运动,既可在室外进行,也可在室内进行,既可卧床进行,也可与太极拳、体操等运动结合进行;时间可长可短,运动量可大可小,不受条件限制。也可以用手对自己的腹部按摩,促进腹部肌肉的运动及血液循环,有利于加强腹部肌肉的力量。

二、预防老人疝气的方法:日常生活的预防

1、保持心情愉快,避免情绪激动和暴躁。

2、注意保暖预防感冒。戒烟,以免引发呼吸道感染、咳嗽导致腹股沟疝。

3、尽量减少或避免重体力劳动。

4、适量增加活动,增强体质。进易消化食物,适量增加白菜、芹菜等粗纤维的蔬菜,防治便秘。

5、及时治疗前列腺增生引起的排尿困难。

6、一旦出现腹股沟疝的症状,应该及早就医,如果发生疝内容物嵌顿,要及时呼叫急救车送到附近的正规医院治疗。

三、预防老人疝气的方法:积极治疗老年病

所谓老年病主要是指常见于老年人的疾病,如前列腺增生,肥大、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。另外,便秘、腹肌力量弱、胃肠蠕动功能及消化功能差也是老年人特有的现象。预防疝的发生,应从根本上治疗述疾病或现象。应及时采取措施,防止剧烈的咳嗽,控制哮喘的发作,控制前列腺增生的程度,主要目的就是尽可能去除能增加腹内压力的因素。

以上就是为老人家鱼和预防疝气的一些日常小知识的介绍,相信许多读者读完之后,就会对于疝气预防小常识有了一些特定的了解,这样有助于老人家更有效的预防疝气的侵袭,同时,也要注意良好的生活作息以及良好的饮食习惯,这样由内而外的预防才是最有效的。

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