疝气患者最关心的问题
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专题导读

生活中的一些小措施预防疝气

  • 来源:
  • 编辑:萍儿
  • 发布时间:2013/03/26 09:35
  • 点击:

疝气其实是一种很普遍的疾病,但是由于缺乏对于疝气的了解,所以大部分的人都是会忽略这种疾病,有些人甚至连自己患上了疝气都不知道,虽然疝气初期的时候度身体影响不大,但是到了后期的时候就会带来很多的问题,治疗疝气也是一件比较困难的事情,所以预防疝气才是关键所在。

这主要是因为老年患者机体组织退化,腹壁肌肉、腱膜组织变得薄弱,再加之呼吸系统疾病引起的咳嗽、哮喘又增加腹压,从而诱发和加重腹外疝。

(一)保持小便通畅

在60岁人群中,有半数以上的男性有程度不等的前列腺增生,而到了80岁这一比例则可高达83%,患者易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状。出现上述症状时应及时尽早治疗,避免在薄弱的腹壁上“雪上加霜”,导致疝气的发生。

建议老年男性睡前一般不喝水,同时忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣、忌少动等,因为这些都可使前列腺充血而导致增生。早中期前列腺肥大通过药物保守治疗就可得到很大程度的缓解。严重的前列腺肥大需要手术或激光切除。

(二)避免提扛重物

老年人平时去菜场买菜等均不受影响,但搬煤气罐、扛大桶饮用水等切勿尝试,因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升,导致疝气的发生。

(三)避免吸烟 远离咳嗽

长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌,其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。研究还发现,吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱,使腹壁强度降低。因此,避免吸烟,防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要。

(四)平衡饮食防治便秘

老年人便秘较常见,而便秘时过度用力导致腹压升高是引发疝气的重要因素。因此,老年人不宜食用容易引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物。应多吃易消化的食物,以此减轻肠道负担,平时应做到“三多一少”,多吃含粗纤维的新鲜蔬菜(芹菜、韭菜等),多吃粗粮(全麦类)和水果(香蕉等),少吃油腻厚味的肉类。此外,早晨起床后先喝杯温开水或蜂蜜水,养成定时排便的习惯。如确有便秘,在医生的指导下服用泻剂,及时治疗。

(五)锻炼可增强腹壁力量

增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生。可以通过适当的运动锻炼,例如做弯腰及躯体屈伸运动,可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行,但不推荐剧烈运动,特别是突然举重物。同时,适当体育锻炼可以保持健康的体重,有研究报道肥胖亦会增加疝气的发病率。

(六)控制饮食

很多人难以控制饮食,导致胃肠紊乱,增加了腹壁压力,这样更容易引发疝气的发生。所以饮食方面也要加强注意,才能确保你的健康。

疝气是一种对人体伤害很大的疾病,不要以为疝气在初发的时候没有什么症状就以为疝气是小病,等到疝气到了后期的时候就会给治疗带来了困难,所以疝气最重要的是预防,预防疝气刻不容缓,同时一旦发现患上了疝气就要尽快治疗。

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