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关于疝气预防保健方法 您了解多少呢

  • 来源:
  • 编辑:Helen
  • 发布时间:2013/12/18 13:16
  • 点击:

关于疝气预防保健方法,您了解多少呢?老年性疝气也是疝气的一种常见类型,对于这类疝气,一旦发病要及时进行治疗,否则会直接影响到患者的健康。专家指出,老年性疝气是可以得到有效预防的。那么,如何预防呢?下面我们就来了解一下吧。

避免举、推挤、或拉扯重的对象;放弃或尽量少抽烟,吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用,放弃抽烟可改善血液,加速恢复过程;少吃易引起便秘及腹内胀气的食物(尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等),多吃高纤维饮食, 包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜;每天至少喝八杯水可帮助解除便秘;避免、减少打喷嚏;深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽。

多数疝气无法被防止,但是有可能减少疝气反复发作。以下建议可帮助减少疝气的复发:

1、保持健康体重

2、坚持加强腹部肌肉锻炼

3、积极预防、控制便秘,慢性咳嗽

4、多吃高纤维食物

5、避免免举、推挤、或拉扯重物;放弃吸烟恶习

以上就是关于老年性疝气的预防保健方法的相关介绍,相信大家应该已经有所了解了。大家可以按照以上方法进行预防保健,愿大家身体健康,远离疝气。

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