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专题导读

乳腺增生如何预防

  • 来源:
  • 编辑:Helen
  • 发布时间:2013/06/21 11:31
  • 点击:

大家都知道乳腺增生发病率很高,对女性健康危害很大。那么,到底有没有什么方法能有效预防乳腺增生呢?我们应该如何预防乳腺增生呢?专家指出,对于乳腺增生我们并不是无计可施,可以通过很多方法进行预防的。具体的预防方法如下:

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,促进乳腺增生缓解或消退。

2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

看完上文,相信大家对如何预防乳腺增生应该有所了解了。大家可以按照以上方法进行预防,长期坚持,定能收到良好效果。祝大家身体健康。

专业治疗乳腺增生,让乳腺增生的病症不再复发
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