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引发女性乳腺增生的十个坏习惯

  • 来源:
  • 编辑:Helen
  • 发布时间:2013/06/18 22:36
  • 点击:

生活中引发乳腺增生的原因有很多,刚才小编已经给大家介绍过了饮食不当会引发乳腺增生,另外,不良生活习惯也会引发乳腺增生。那么,生活中都有哪些不良习惯会引发乳腺增生呢?专家指出,生活中主要有十大坏习惯会引发乳腺增生。下面我们就一起来了解一下具体是哪十大习惯?

1、不良睡姿

不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量,更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态,会造成乳腺分

泌不顺畅,长期如此,就会增加乳腺增生的几率。

2、经常生闷气

经常生闷气会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使增生症的加重。而心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏

情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激

素的照料下逐渐复原。

3、压力大

压力与饮食习惯不佳总是让乳腺很受伤。所以不仅要了解压力与饮食到底怎样影响到乳腺健康,更重要的是懂

得掌握一些小智慧,寻找一举两得的改善方式。 当内心承受着巨大压力,会影响到五脏六腑的功能,身体之间的

平衡关系被打破,造成脏腑失调,导致内分泌异常,从而诱发乳腺增生。

4、睡眠不规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律,极易

造成内分泌失调,相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增

生。所以,女性要保证睡眠的规律性。

5、喜欢无性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激

雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血

液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

6、喜欢吃动物蛋白类食物

动物蛋白性食物主要有:鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量,会造成雌激素过多,造

成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。

7、不喜欢吃素食

蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的,如果不喜欢吃蔬菜,人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿

物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。 所以女性朋友应该营

养饮食,均衡饮食。

8、内衣“挤沟”

内衣在很多女人看来就是一件装饰品,塑造完美胸型和性感乳沟是它的任务。其实不然,内衣也是乳腺最好的

保护伞,如果扣得过紧,势必会造成乳腺循环阻塞,血流不畅,毒素无法排除,而营养更无法及时输送,让增生现

象“愈演愈烈”。

9、避孕药

没有要宝宝计划,很多女性选择服用避孕药,但个别紧急避孕药中含有激素成分,多次、长期服用会让内分泌

出现紊乱现象,从而导致乳腺增生。

10、雌激素保健品

为了保证姣好的容颜和身材,很多OL产后拒绝让宝宝享受母乳并私自选用一些含有雌激素的保健品。但是当你

暂时收获美丽的同时,乳腺已经开始发生了变化。因为大部分的保健品都含有雌激素,它宣称能保持女人的年轻状

态。但体内雌激素含量过多时,也会加速乳腺增生。

看完上文,相信大家对哪十大坏习惯会引发乳腺增生应该有所了解了。为了自身健康,女性朋友一定要改掉这十大坏习惯。祝大家身体健康,远离乳腺增生。

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