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专家介绍 保持乳房健康的几个秘诀

  • 来源:
  • 编辑:Helen
  • 发布时间:2013/05/24 12:33
  • 点击:

乳房是一个女人美的象征,但近年人有很多乳房疾病滋生,特别是乳腺增生,发病率很高。女性的美开始受到威协,所以如何保持乳房健康成为女性朋友关注的焦点。那么,如何保持乳房健康呢?下面有请妇科专家为我们支支招:

秘诀一:愉快的心情

心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

秘诀二:健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。

秘诀三:重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易增生。

秘诀四:定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天5分钟的扩胸运动。

秘诀五:和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

如何保持乳房健康?看完上文,相信大家应该有所了解了。为了乳房健康,女性朋友务必要做好以上五点。祝大家身体健康,远离乳腺增生。

专业治疗乳腺增生,让乳腺增生的病症不再复发
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