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专题导读

六大常见的预防乳腺癌疾病的方法

  • 来源:
  • 编辑:凌波
  • 发布时间:2013/04/09 14:56
  • 点击:

乳腺癌疾病的预防工作一直是我们大家都比较关注的焦点,经过科学的预防之后,是可以避免乳腺癌这样的意外和伤害发生的。今天我们就一起来了解一下乳腺癌疾病的常见预防方法。

科学饮食

女性应该注意自己每天吃的食物,要有健康饮食的观念,可以多吃些白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性,要避免过多摄入,以控制体重,忌烟酒。

按时作息

乳腺癌的发病率跟生活方式有密切关系,因此,调整生活方式是让乳房远离噩梦最有效的手段。如减少熬夜的次数,有规律的作息。

多晒太阳

适量的太阳紫外线能够起到杀菌作用,但是不要久晒,要起到预防乳腺癌的效果,应该选择在合适时间,以每天早上8~10点,下午4~5点这两段时间内晒上15分钟到半个小时为宜。

调节情绪

避免精神刺激,保持情绪稳定,培养良好的心理素质,可以增强机体的抗癌能力。适量运动,可以减少乳癌的发病机会。

少吃避孕药

许多女性往往会采用吃避孕药的方式避孕,会对身体带来很大危害,也会增加女性患上乳腺癌的几率。

学会自查

女性应该把乳房自查作为日常乳房护理的一部分,每月检查一次,如果发现乳房有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿,就需要立即到医院做进一步检查。

通过上文的介绍,大家应该已经知道了乳腺癌疾病的常见预防方法了。科学的预防是可以减轻乳腺癌疾病患者的许多痛苦的。

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