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常见的预防乳腺癌疾病的方法是什么呢

  • 来源:
  • 编辑:凌波
  • 发布时间:2013/04/09 14:51
  • 点击:

乳腺癌疾病的预防工作一直是我们生活的重中之重,为了不必要的意外和伤害发生在我们身上,乳腺癌疾病的科学预防工作是必不可少的。今天我们就一起来了解一下乳腺癌疾病的预防方法。

1、预防乳腺癌应控脂减肥:研究发现,癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机。因此,控制脂肪的摄取,减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地减少和预防乳腺癌的发生。

2、避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒和少饮酒。

3、少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力,做到有效预防乳腺癌。

4、多吃果菜:研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于预防乳腺癌。

乳腺癌疾病的常见预防方法,读了上文,大家应该已经了解了。科学的预防可以避免许多不必要的麻烦,大家一定要爱惜了。

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