闻康健康

病情分析： 腰膝酸软主要要是由于肾虚而造成，可以吃些养气补血的营养品来调理。 当然女性腰膝酸软还有一个原因就是宫寒引起的。
意见建议：补血养气饮食调养法 多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素b12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效