闻康健康

问题分析：您好，您所说的这种情况可以与您学习压力大，精神高度紧张或者其他躯体疾病等原因有关。目前存在一定的焦虑和抑郁情绪，伴有一定的睡眠障碍。
意见建议：建议您首先要放松心情，适当的转移注意力，劳逸结合，增加个人体质。如果焦虑抑郁明显，可到当地正规的精神专科，调整药物治疗。