闻康健康

病情分析：你好，你这些不适时更年期常见的症状，主要是应该自己积极的调整恢复，减轻。指导意见：应该养成良好的饮食生活习惯，饮食上加强营养，搭配合理，生活中避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，从各方面来积极的调整。