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上班族怎么样预防颈椎病。

性别：男

上班族怎样预防颈椎病。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

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于飞

医师内科

威县章台中心卫生院一级甲等

指导意见：第一保证正确的坐姿旧能保持自然的端坐位将后背坐直并保持颈部的挺直第二应每周不少于3次每次不少于30分钟的锻炼这是身体降必需的长期从事案头工作的人应增加工间休息和活动时间以增强全身的血液循环消除局部肌肉疲劳预防和缓解颈椎的劳损第三避免空调冷风直吹颈肩部肌肉注意保暖

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张艳凯副主任医师

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颈椎病的治疗目前来说还是比较困难的，可以考虑通过针灸，按摩的方法来缓解病情，关键还是日常的护理。平时不要长时间的伏案工作，注意休息，劳累的时候按摩下颈部，适度活动下。睡觉的枕头不要过高过硬，休息的时候可以热敷下。

颈椎病治疗方法

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张利勇副主任医师

外科扬州市中医院三级甲等

你好，颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。建议平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等。

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你好，颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。建议平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等。

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你好，颈椎病的病变发生，多因长期伏案工作，颈部受凉劳累，落枕，颈项强直等因素，造成了颈椎的骨质增生，椎间隙变窄，椎间盘突出后，压迫了椎基底动脉及神经根，引发了头晕头痛，上肢麻木不适的症状发生。建议静养，休息，避免颈部受凉，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，可以进行颈托固定，配

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你好，可以的，其可逐渐治愈的。应经常变换体位调节的。注意保暖措施。　

查出有颈椎病要怎么治疗？

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刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

查出有颈椎病可以通过理疗来治疗。建议平时注意休息，避免劳累受凉，避免长时间看手机电脑，保持良好的生活习惯，避免颈椎病进一步的加重。局部有症状出现时可以热敷、针灸、按摩、理疗，也可以口服营养神经、止痛类药物，达到缓解症状的效果。当症状特别严重的时候，部分患者需要进行手术治疗。颈椎病一般是一个需要长期治