闻康健康

问题分析：你好，这个情况一般多是剧烈运动后，体内乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛症状，一般一周左右就可以自行缓解的。
意见建议：建议近期尽量注意休息，可以泡个热水澡，平时可以多出去适量活动一下，都有利于促进乳酸代谢，缓解这个情况的。