闻康健康

身体寒湿重可以通过饮食、运动、药物、艾灸和拔罐等方式进行调理，但不一定能完全消除，具体如下：1.饮食：可以选择具有利湿作用的食材，如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等，也可以煮玉米须水来喝，因为玉米须有良好的利尿效果。2.运动：运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气的排泄。具体的运动方

寒气就是这个人表现出形寒肢冷、腰膝酸软，四肢不温，饮食不香，如果没有不容易出汗，神疲倦怠，就是阳气不足的症状，就是寒气症，寒气症表现原因中医讲的是气虚，气虚表现主要是由肺、肾气虚为主，怎样祛除寒气，常用的治疗的方法是扶脾益肾、温肾益肺，脾胃气血用六君子汤，肺气虚一般的是用八珍汤之类的，加减治疗都可以

药物治疗：服用补气血的药物可以增强气血，促进血液循环，能起到较好的疗效。运动治疗：平常适当加强体育锻炼，进行无氧运动，促进血液循环，多出汗可以帮助排出体内湿气。

体内寒气重，祛除方法有刮痧，拔罐，艾灸，火针，汗蒸，足浴，穴位贴敷。刮痧、拔罐可以在背部进行，在背部的膀胱经和督脉上刮痧拔罐，艾灸可以取穴：关元、足三里，火针需要确定寒气重的部位，选取穴位，火针点刺去除寒气。汗蒸、足浴都是通过发汗来排除寒气。穴位贴敷，可以贴在背部的夹脊穴，拔出体内寒气。

你的情况属于体质虚弱,阳气虚衰意见建议:平时注意体育锻炼,增强体质,增强身体抗病能力,同时可以服用补益气血药物或温阳药物,如人参归脾丸调节.

体内湿气重如果是外湿，可以用寄生、防风、羌活、独活等祛风、止痛、渗湿的药物治疗。如果是内湿比较严重，可以使用党参、泽泻、白术、佩兰、冬瓜皮、车前子、茯苓、藿香等中药熬制治疗，能够起到益气、健脾、利尿、芳化的效果。平时要适当的运动，通过排汗也能有效的起到排湿效果。

你好，身体里有寒气，可以拔罐泡脚，多喝红糖姜茶平时注意保暖夏季去湿最好。

体内湿气重如果是外湿，可以用寄生、防风、羌活、独活等祛风、止痛、渗湿的药物治疗。如果是内湿比较严重，可以使用党参、泽泻、白术、佩兰、冬瓜皮、车前子、茯苓、藿香等中药熬制治疗，能够起到益气、健脾、利尿、芳化的效果。平时要适当的运动，通过排汗也能有效的起到排湿效果。

体内湿气太重的人，往往与自身的脾胃虚弱有关，用食物调节，应该首选调节脾胃功能，建议食用红豆薏米粥祛湿健脾胃。