闻康健康

健康指导：根据您的描述，从饮食角度看，建议您平时饮食多选择蛋白质、维生素等含量高的食物以及能够补益肝肾的食物，如葡萄、黑否等，少吃高糖、高脂肪等的食物，另外建议您注意休息，不宜过度运动和拉伸肌肉组织。