闻康健康

指导意见：可以做一个风湿系列的检查，排除风湿或者类风湿的疾病引起的关节的炎症。
另外我觉得非常重要一个方面就是，积极的规范的锻炼，减轻由于年龄的因素导致的骨关节的增生，引起的炎症的症状。
每天坚持户外运动1到2个小时，持之以恒循序渐进，保证充足的休息和睡眠。
另外可以适当的口服双氯芬酸缓释胶囊进行调理。
身体本身没有大碍，不要担心体育锻炼非常关键。