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性别:女
年龄:40
主任医师内科
首都医科大学附属北京地坛医院三级甲等
问题分析:每天坚持一个小时以上的有氧运动是对于减肥及健身是有效的,贵在坚持,同时运动后必须及时补充水分,防止机体脱水。意见建议:按摩腹部也是防止出现将军肚的方法,一般建议睡前揉腹最好,即能减肥,还有助于睡眠,不建议餐后立即揉腹。所以得方法只要坚持,同时合理膳食,就有效果