闻康健康

问题分析：你好，根据你的症状首先考虑夜晚机体代谢消耗大量的水分，起床后机体缺水表现为口干舌燥，呼热气；当然中医叫阴虚的表现，或者说实热重的表现，这得根据你的舌苔脉象来综合辩证。
意见建议：建议起床后饮用大杯白开水；平时饮食清淡，忌辛辣刺激食物；另外避免熬夜，容易消耗心阴。