闻康健康

问题分析：您好！根据您所说的情况，感冒发烧十年，脸红，怕冷，头疼，考虑这与您的体质都有关的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行
意见建议：建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！