闻康健康

问题分析：你好，根据你的描述可以考虑椎间盘射频消融+臭氧溶核术治疗，针对突出效果还是很好的，如果有脱出或是椎管狭窄效果则大大下降。
意见建议：建议你到正规医院就诊，目前市级医院可能已经普及这项技术，可以到医院咨询，与医生多沟通，了解手术方式及术后并发症等情况，祝你早日康复。