闻康健康

指导意见：根据你的描述，颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.颈椎病的自我治疗方法主要是针对运动来说，颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次，坚持做会有效果的。