闻康健康

寒气重通常是由于感受寒邪或体内阳气不足而引起的某些临床症候。
寒症主要表现为具有蜷物蜷曲，怕冷喜暖，面色淡白，周身冷凉无汗，口不干渴，喉咙不干，或渴喜热饮等，亦少饮、手冷脚冷、指甲发青、身痛、尿白尿自利、便溏、舌淡或苔滑腻。
其中还有实寒证与虚寒证之分，实证通常是感受寒邪所致，虚寒则是阳虚所致。实寒证起病较急，表现为畏寒怕冷，四肢发凉，胃痛或别处疼痛，不爱揉捏，虚症起病较徐缓，畏寒肢冷，少气无力，若有痛喜揉捏，喜压。
常见病因为外感阴寒邪气或内伤久病阳气耗伤或过服生冷寒凉、阴寒内盛所致。一般可采用食疗的方法来调理，一般可多吃含红豆粥、乌鸡汤、羊肉汤、牛肉、动物肝脏、山药、红枣、生姜实例、肌肉、胡萝卜、红薯。尽量不要吃绿豆绿茶、苦瓜、黄瓜、海带等生冷凉食品。平时适当运动，夜晚睡前用姜煮水泡脚可促进血液循环。