闻康健康

问题分析：你好，这种情况可能是缺乏锻炼导致的体虚和抵抗力下降，也要警惕气血虚的情况，平时熬夜及不良生活习惯或者缺乏锻炼都会加重病情，近期可以服用阿胶口服液加三九感冒灵来缓解症状，减少外出。
意见建议：平时要多运动，增强抵抗力和体力的恢复，及时进行检查也是可以的，多吃含蛋白高的食物，如鸡蛋，牛奶，补充体力和抵抗力才可，希望我的回答能帮到你！