闻康健康

问题分析：你好，根据您所描述的情况，主要还是包皮过长，存有污垢导致的龟头炎，平时注意多做外翻进行清洗。
指导建议：注意做好个人卫生，勤换内衣，如果包皮过长造成反复感染的话，一般建议最好还是手术进行治疗比较好，建议使用高锰酸钾清洗，外擦达克宁膏进行治疗，避免不洁性生活。