闻康健康

问题分析：肾主生殖精液由肾精所化生，腰为肾之府，腰膝酸软，腰疼、乏力可能是由于频繁手淫伤肾精损肾气，日久机体失养所导致。为阴阳两虚的表现。
意见建议：可淡盐水送服金匮肾气丸或右归丸试试，食物可多吃黑色的、核桃、动物肾等，平时少吃生冷食物，少熬夜，祝早日康复