闻康健康

问题分析：根据你的信息，引起肥胖的原因有很多，如饮食不规律，暴饮暴食，缺乏运动等都是诱因，醋可以减肥，但是要根据体质决定。
意见建议：建议平时养成良好的饮食习惯，一日三餐必须吃但是不要吃得太饱，不要暴饮暴食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，饮食要清淡，以谷类为主，注意粗细搭配，多吃纤维素含量高的食物，多喝水，少吃甜食以及油腻食品，每天坚持做一个半小时的有氧运动，如做俯卧撑，游泳，慢跑等。