闻康健康

指导意见：你的这种情况属于中医讲的肾阴虚，平时首先要生活规律，规律作息时间，避免劳累熬夜，饮食尽量不吃油腻食物，不吃辛辣刺激性食物，三餐要规律，可以适当参加体育锻炼，形成规律的生活方式，提高身体耐受能力，之后再适当的辅助药物，服用一种就可以。