闻康健康

问题分析：你好！根据你所述症状来看应该是肾阳虚的情况比较多一点，尤其是有手脚冰凉，喜暖怕冷，白天有精神不振，小便比较多的情况，考虑是肾阳虚的情况。
意见建议：根据以上分析建议，平时应该保持良好的生活习惯，早睡早起锻炼身体增强自身抵抗能力，不能吃生冷食物，注意保暖，可以吃一些热性食物比如说羊肉和鸽子肉等，也可以口服金匮肾气丸来改善上述症状。